ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

¿Qué significa?
Functional Training o Entrenamiento Funcional

Es lo que FUNCIONA, es todo aquello que permita lograr el objetivo buscado y prevenir lesiones es FUNCIONAL.
El Entrenamiento Funcional nos explica y demuestra cómo Funciona el Cuerpo Humano, a través de:
- Biomecánica Funcional Integrada
- Fisiología Neurofuncional
- Neurociencias
- Patrones Motores

El Entrenamiento Funcional nos permite entender las cargas a las cuales se ve sometido el cuerpo humano.
En pocas palabras el Entrenamiento Funcional entrena al cuerpo humano como funciona el cuerpo humano.
¿El cuerpo humano para que esta preparado? ¿Qué puede hacer?

Los 6 Patrones Motores son:
1-Permanecer de pie
2-Agacharse
3-Trasladarse en el espacio Caminar o Correr
4-Empujar objetos
5-Tirar objetos
6-Rotación

Las Leyes Físicas y el Movimiento Humano
Es importante saber y entender que tipos de fuerzas actúan en nuestro cuerpo humano en las actividades diarias o deportivas.
Sabiendo a que fuerzas se ve desafiado nuestro cuerpo en cada movimiento podemos entrenarlo funcionalmente.

Nuestro cuerpo debe estar preparado para interactuar con:
• La Fuerza de Gravedad
• La Inercia
• El Momento que producimos
• Las Fuerzas de Reacción en campo

Todo esto ocurre, por otro lado en un entorno TRIPLANAR o MULTIPLANAR, plano Frontal-Sagital-Transversal, lo que significa que para lograr un entrenamiento funcional debemos tener en cuenta estos componentes presentes TODO EL TIEMPO.

Acceleration Metabolic (Aceleración Metabólica)

Es un programa a lo que se refiere el gasto calórico, es la forma más rápida de perder grasa. Así es, se trata de cómo cada persona puede generar la máxima utilización de las grasas como combustible en cada sesión, acelerando el metabolismo al término de ésta, a lo que se denomina EPOC .
30 minutos de Aceleración Metabólica (AM) equivalen a correr entre 10 a 12 km con la diferencia q se obtienen los beneficios del trabajo muscular, logrando así objetivos estéticos de una forma divertida y dinámica.

Una persona entre 60 y 70 kg puede alcanzar un gasto de 400 a 500 calorías en 30 minutos y de 800 a 1000 calorías por hora; sumándose a esto la aceleración metabólica una vez culminada la sesión.

• AM es la herramienta de cómo lograr altos niveles de gastos calóricos en poblaciones poco entrenadas o sedentarias.
• Las clases se pueden llevar adelante de manera personalizada o grupal (grupal training)

FTHP GOLF Specialist

Las Formas de Jugar al Golf Evolucionaron. Con FTHP Golf, descubrí todo lo que necesita el golfista físicamente para prevenir lesiones y mejorar su juego. Esta preparación permitirá ofrecer a los jugadores de Golf Métodos de Entrenamiento Específicos tales como:

• Análisis de las demandas del Golf
• Cómo incrementar la movilidad y la estabilidad
• Desarrollo de la Potencia
• Flexibilidad dinámica
• Ejercicios que permiten cargar el cuerpo del Golfista de la misma forma que sucede en el golf.
  

Para no tener que soplar la pelota para llegar al hoyo consolidaremos las cases del Entrenamiento Funcional en relación a la Velocidad, Fuerza, Potencia, Estabilidad, Equilibrio Dinámico y Agilidad
Actualmente se observan tres tendencias:

1. Fitness, Preparación Física, Rehabilitación de Lesiones, NO FUNCIONAL.
2. Fitness, Preparación Física, Rehabilitación de Lesiones, NO FUNCIONAL usando elementos o materiales deportivos novedosos
3. Entrenamiento Funcional.
   

¿Cuál es la diferencia?

El Entrenamiento Funcional se basa en un análisis más profundo de cómo funciona el cuerpo humano a través de la Biomecánica Funcional, Neurofisiología, Neurociencia y Leyes Físicas para el entendimiento de cómo cargar el cuerpo humano para su mejor funcionamiento