Es un programa a lo que se refiere el gasto calórico, es la forma más rápida de perder grasa. Así es, se trata de cómo cada persona puede generar la máxima utilización de las grasas como combustible en cada sesión, acelerando el metabolismo al término de ésta, a lo que se denomina EPOC .
30 minutos de Aceleración Metabólica (AM) equivalen a correr entre 10 a 12 km con la diferencia q se obtienen los beneficios del trabajo muscular, logrando así objetivos estéticos de una forma divertida y dinámica.
Una persona entre 60 y 70 kg puede alcanzar un gasto de 400 a 500 calorías en 30 minutos y de 800 a 1000 calorías por hora; sumándose a esto la aceleración metabólica una vez culminada la sesión.
- AM es la herramienta de cómo lograr altos niveles de gastos calóricos en poblaciones poco entrenadas o sedentarias.
- Las clases se pueden llevar adelante de manera personalizada o grupal (grupal training)
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