ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

¿Qué significa?
Functional Training o Entrenamiento Funcional

Es lo que FUNCIONA, es todo aquello que permita lograr el objetivo buscado y prevenir lesiones es FUNCIONAL.
El Entrenamiento Funcional nos explica y demuestra cómo Funciona el Cuerpo Humano, a través de:
- Biomecánica Funcional Integrada
- Fisiología Neurofuncional
- Neurociencias
- Patrones Motores

El Entrenamiento Funcional nos permite entender las cargas a las cuales se ve sometido el cuerpo humano.
En pocas palabras el Entrenamiento Funcional entrena al cuerpo humano como funciona el cuerpo humano.
¿El cuerpo humano para que esta preparado? ¿Qué puede hacer?

Los 6 Patrones Motores son:
1-Permanecer de pie
2-Agacharse
3-Trasladarse en el espacio Caminar o Correr
4-Empujar objetos
5-Tirar objetos
6-Rotación

Las Leyes Físicas y el Movimiento Humano
Es importante saber y entender que tipos de fuerzas actúan en nuestro cuerpo humano en las actividades diarias o deportivas.
Sabiendo a que fuerzas se ve desafiado nuestro cuerpo en cada movimiento podemos entrenarlo funcionalmente.

Nuestro cuerpo debe estar preparado para interactuar con:
• La Fuerza de Gravedad
• La Inercia
• El Momento que producimos
• Las Fuerzas de Reacción en campo

Todo esto ocurre, por otro lado en un entorno TRIPLANAR o MULTIPLANAR, plano Frontal-Sagital-Transversal, lo que significa que para lograr un entrenamiento funcional debemos tener en cuenta estos componentes presentes TODO EL TIEMPO.